你是否也有英文聽力的煩惱呢？背了很多單字和文法，但英語聽力能力卻依然停滯不前？本文精心整理出3種有效的英文聽力訓練方法和技巧，還有6個廣受好評且免費的英文聽力練習網站和APP。不論你是準備英文考試、職場英文會議簡報，還是海外出差旅行，這些資源都能幫助你大幅提升英文聽力！
如何訓練英文聽力？揭秘4大英文聽力訓練方法！
英文聽力訓練的方法多種多樣，本文精選出最關鍵的4大方向，助你打下扎實的聽力訓練基礎。
英文聽力訓練秘訣1：每天定時定量的規律練習，提升聽力效果顯著。
不管是學習語言還是掌握其他新技能，「持續練習」都是最根本的訓練原則。建議根據自己的作息時間，找出最佳的學習時段。
初學者可以先固定每天撥出 10 到 15 分鐘進行英文聽力練習，雖然時間不長，但很容易安排在零碎的時段裡，例如：通勤、午休時間。如果學習時間過長，除了難以安排外，還可能因壓力過大而中斷訓練，無法持續累積英文聽力能力。
英文聽力訓練方法 2：探索最適合自己的學習資源，提升學習效果
要持續進行英文聽力訓練，選擇適合自己的學習資源是關鍵。避免選擇過於難度大的教材或過重的學習負擔，這樣可能會造成學習不適並且影響訓練效果。以下是三個選擇學習資源的參考方向，幫助你更有效地提升聽力技能：
符合程度：當你聽到英文音檔時，如果能理解不到 50% 的內容，可能表示這份學習資源對你來說太難了。建議選擇那些能夠理解 50% 至 70% 的素材，這樣能夠保持學習的動力並有效提升聽力水平。
感興趣的內容：學習自己喜歡的主題會更有動力，避免選擇那些讓你感到枯燥或過於專業的內容。選擇與自己興趣相關的主題，比如運動、娛樂、電視劇或音樂，能夠提升學習的樂趣並增強學習效果。
音檔時間不要太長：在進行英文聽力訓練時，選擇 5 至 10 分鐘左右的音檔最為合適。這樣不僅可以反覆聽取，還能有足夠時間查詢單字和文法，避免因音檔時間過長而影響學習效果。
通過這些方法，你可以更有效地挑選出適合自己的學習資源，讓英文聽力訓練變得更加輕鬆和有效。
英文聽力訓練方法 3 ：聽力與口說並重，效果更佳
在進行聽力訓練時，我們往往過於專注於理解音檔的內容意義，卻忽視了每個單字的正確發音，這可能會影響我們對單字真正涵義的掌握。例如，有些單字發音相似，或者同一個單字因重音位置不同而詞性變化。因此，除了聽懂內容，我們在聽力訓練時也應該大聲朗讀單字，這樣不僅有助於掌握正確發音，也能顯著提升英文聽力的準確度。
英文聽力訓練方法推薦 4：探索線上英文課程的無限可能！
除了前面提到的英文聽力訓練方法，參加線上英文課程也是提升聽力能力的有效途徑。透過專業教師的指導和量身定制的課程安排，你可以在家中輕鬆學習英文，縮短學習摸索的時間。不僅能夠提升你的聽力技巧，還能充分利用你的時間。以 Winning+ 的一對一線上英文課程為例，每堂課 50 分鐘的全英文沉浸式訓練，加上多樣的主題情境教學，將大幅提升你的英文聽力能力。
想提升英文聽力？這裡有 3 個實用技巧等你探索！
了解了訓練英文聽力的方法後，現在就來揭曉 3 個關鍵的英文聽力技巧，掌握這些技巧，助你更快速地提升英文聽力，實現學習目標！
提升英文聽力技巧 1：先暫時不看畫面或字幕
追劇、觀看 YouTube 影片是許多人用來訓練英文聽力的方法，但如果一開始就查看字幕和畫面，對提升聽力的效果可能有限。因為字幕或演員的動作和表情會幫助我們理解劇情，這可能使我們誤以為自己已經「聽」懂了。因此，建議你在至少聽完兩次後再查看字幕和畫面，這樣可以更清楚自己實際聽懂了多少內容，並針對不明白的部分加強練習，從而提高英文聽力訓練的效果。
提升英文聽力技巧 2 ：泛聽與精聽的雙重策略
提升英文聽力技巧 2 ：泛聽與精聽的雙重策略
泛聽：泛聽指的是大範圍、長時間的聆聽過程。在這個過程中，對於聽不懂的單字或句子不必立即查詢，只需把握內容的大意即可。泛聽有助於你熟悉語音、語調和語速，並培養語感。因為不需要逐字逐句地查詢和理解，這種方法特別適合在通勤或休閒時進行英文聽力訓練。
精聽：精聽與泛聽有所不同，它注重於細節的把握，力求理解每一個單字、文法和句子的真正涵義。進行精聽時，最好在安靜的室內環境中進行，並且配合文字稿進行學習。透過精聽，你能夠更準確地理解內容，這不僅能增進你的英文聽力，還有助於提升單字量。
以上就是「泛聽」和「精聽」的技巧介紹，建議在練習時搭配語速調整功能，根據理解能力的變化來調整聽力材料的快慢，這樣可以有效提升你的英文聽力。
提升英文聽力技巧 3 ：分段聆聽與反覆複習的奧秘
將英文聽力音檔分成幾個段落進行聆聽，先專注於理解第 1 段的大意、單字和句子，再繼續聽第 2 段，這樣可以避免一次接收到過多資訊而感到混亂。此外，對於昨日聽過的內容，建議今天再複習一遍，以加深記憶和理解。
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免費英文聽力練習網站推薦 1：Randall’s ESL Cyber Listening Lab，你不容錯過的聽力寶藏！
Randall’s ESL Lab 是專為英語非母語人士設計的聽力訓練平台，致力於幫助學習者提升英文水平（ESL 代表 English as a Second Language）。該網站分為 Easy 初級、Intermediate 中級和 Difficult 高級 3 種等級，讓你可以根據自己的需求選擇合適的難度進行練習。網站提供的內容包括短對話音檔、測驗問題，還有方便查詢單字的文字稿，助你輕鬆提升聽力技能。
免費英文聽力練習網站推薦 2 ：ELLLO
ELLLO 是一個專門針對英文聽力訓練的網站，擁有超過 3,000 種聽力練習素材，內容相當豐富且完整。網站提供了多國口音的錄音，讓你能夠熟悉不同的口音和腔調。這些素材分為初階、中階和進階等級，讓你可以循序漸進地提升聽力能力。除了短對話音檔外，網站還提供文字稿、單字文法解說和測驗，讓你不僅提升聽力技能，還能加強閱讀能力。
免費英文聽力練習網站推薦 3 ： VOA 美國之音
Voice of America（美國之音）是一個知名的新聞媒體網站，其 VOA Learning English 部分專為不同程度的學習者提供聽力練習，包括初級、中等和進階三種難度。這裡的主題涵蓋了時事新聞、健康、生活、科學、科技和藝術文化等多樣內容，每段聽力音檔長度約 5 至 10 分鐘，並提供原文文字稿、測驗問題和單字解釋，讓你在提升聽力的同時，也能更好地理解內容。
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免費英文聽力練習 APP 推薦 1 ：TED
TED 匯集了來自世界各地各領域專家的精彩演講，主題涵蓋科技、科學、教育、設計、商業、藝術和個人成長等多種領域。這不僅能幫助你提升英文聽力，還能擴展你的知識視野。TED 影片提供不同長度的選擇：3-6 分鐘、6-12 分鐘、12-18 分鐘，以及18 分鐘以上，還有字幕開關功能，非常適合用來進行聽力練習。
免費英文聽力練習 APP 推薦 2 ：Learn English Podcasts
如果你對英國口音感興趣，可以下載由英國文化協會（The British Council）推出的 Learn English Podcasts。每個系列都包含了多集音檔，每集約10分鐘，適合隨時隨地聆聽。這些音檔配有滾動式動態字幕，可以隨時對照文字，文字稿也可複製下來。還提供簡單的測驗來檢視你的聽力成果。操作介面簡單易用，但廣告較多，偶爾可能會影響學習體驗。
免費英文聽力練習 APP 推薦 3 ：BBC Learning English
由英國廣播公司（BBC）推出的 BBC Learning English 提供豐富的內容，涵蓋日常生活、商業英文及時事新聞。除了專注於聽力練習，還提供發音、文法及單字學習技巧。每支音檔時長短至 2 ~ 3 分鐘，最長也不超過 10 分鐘，非常適合在搭車通勤時聆聽。該平台提供字幕開啟關閉功能、文字稿以及簡單的測驗，幫助你更有效地提升英文能力。
